קבוצות תרגול ולימוד – סנגהות

הצטרפות לסנגהה (קבוצת תרגול ולימוד) היא אחת מאבני היסוד בדרך.

המפגש הקבוצתי מאפשר התמדה בתרגול, העמקה בתכנים, שיתוף ברשמים ומקום לשיח אישי על יישום הידע ביום יום והאתגרים בדרך.

מוזמנים להצטרף לסנגהה בקרבת מקום מגוריכם ולמצוא חברת אנשים הדוברים את  השפה של קדן וחולקים ידע משותף.

מתרגלים ומתרגלות יחד

יום לפני המפגש מוזמנים המשתתפים להעלות נושא/סוגייה שמעסיקים אותם ביישום הידע בחיי היומיום. המפגש מתחיל ב מדיטציה מונחית. ולאחריה שיח פתוח בנושא הנבחר. המטרה: מחד לפתח את יכולת לפעולה מודעת על פי הידע בחיי היומיום, מאידך לתמוך בחברי הסנגהה באתגרים שביישום.

הסנגהה הירושלמית

הסנגהה הירושלמית מיועדת להולכים בדרך היוגה השלמה לפי גלית לוין, בכל שלב בדרך. בכל מפגש אנו מתרגלים משתפים, לומדים ותומכים זה בזה, והכל בחינם לגמרי.
 

אקילה סנגהה

מפגשי תרגול מדיטציה, נשימה ושיחות ברוח היוגה והמיינדפולנס על נושאים שונים מהחיים. המפגשים מוצעים לכל אדם וללא עלות.

קבוצת תרגול מדיטציה משותפת

קבוצת תרגול משותפת שנוצרה לתמוך בהולכים בדרך היוגה השלמה. נתרגל מדיטציה מונחית, נחקור ונדבר על נושאים שונים מהחיים היומיומיים ואת הקשרם לתרגול. דרך המרחב המשותף נוכל לתרגל ולהעמיק בידע תומך, נחווה חוויה קהיליתית תומכת, נטמיע הרגלים תומכים, נפתח יכולות התמדה וריכוז, וניצור צעדים אל עבר מימוש הפוטנציאל והחופש שלנו בעולם.