יסודות המדיטציה היוגית – אפרת חלף

כמתרגלי יוגה אנו מכירים את הכוח והעוצמה של תרגול פיזי ואת ההשפעה העמוקה שיש לתרגול על הגוף, האנרגיה וההכרה. 
אולם, מסורת היוגה אינה מסתיימת בתרגול הפיסי. היוגה ממשיכה לתרגול מדיטציה שמטרתו פיתוח הכרה שקטה ויכולת ראיה בהירה של טבע הדברים וגילוי טבענו האמיתי כאמצעי לשחרור מסבל והגשמה עצמית.

ב”סוטרות היוגה של פטנג’לי”, המדיטציה היא הטכניקה המרכזית של היוגה הנקראת ׳דהרנה׳ – מיקוד באובייקט אחד, באמצעותה גלי ההכרה מגיעים לחדילה, מתפתח ריכוז עמוק ושקט פנימי המוביל לגילוי העצמי. 

על מתרגלים הרוצים להתקדם בדרך היוגה חובה ללמוד את טכניקות המדיטציה המובילות לפיתוח יכולת הסמדהי – יכולת הראיה הבהירה.

הקורס משלב תרגול מעשי של מדיטציה ותיאוריה שלמה ומתאים למתרגלי יוגה מתחילים ומתקדמים, מורים ליוגה וכל המעוניינים להעמיק בתרגול ולימוד מדיטציה.