דרך היוגה השלמה

כולנו פוגשים מצבים של תחושת חוסר ודאות בתקופות השונות בחיינו. אנו חיים חיי שגרה עד שאירוע מסוים מפריע לשגרה ומראה לנו שכל מה שתכננו עלול להשתנות.  למעשה הצורך בודאות ובשליטה קיים באדם כצורך הישרדותי ביולוגי. האדם רוצה לדעת להתכונן לאירועים שיבואו כדי לדעת כיצד להגיב לשם הישרדות. זהו צורך קדום וארכיטיפי הטבוע בנו מבראשית. אולם…

למי שאינו מאמיןקשה לחיות השנה.השדות מבקשים ברכההים מבקש אמונהואתה אינך מבקש דבר. ל. גולדברג לקראת ראש השנה אני נוהגת לעצור ולהתבונן על השנה שחלפה. מציינת מה היו האירועים המרכזיים המשמעותיים, מה למדתי, על מה אני מודה ומה אני רוצה לזרוע לקראת השנה החדשה. השנה העצירה וההתבוננות כרוכות בהרבה כאב ואבל. כל כך הרבה אירועים כואבים,…

הקיץ כבר ממש כאן ואיתו מזג האויר הלוהט, הלחות והחופש הגדול. כשהיינו קטנים, היינו מחכים לתקופה הזאת בכיליון עיניים – הפסקה מהלימודים המתישים, בילוי עם החברים, נסיעות משפחתיות וכל הג’אז הזה. כעת, כשאנחנו אנשים בוגרים, חלקנו עם משפחות וילדים, החופש הגדול יכול בקלות להפוך לכל מה שהפוך מכך. הילדים מיצו את הקייטנות ומוצאים את עצמם…

ביום רע:יום איכסה, פויה ועוד מילים בז׳אנר הזה.כל המחשבות הרעות שיכולות לעלות הגיעו לבקר –את לא טובה מספיק במה שאת עושה.את לא אהובה.את לא תצליחי בלימודים או בחיים או בכלל. ובנוסף לכל הבליל הזה גם הגיעה המועקה בחזה וקצת יובש בפה. מה שעשיתי באופן אוטומטי לגמרי זה לנסות להפסיק את הרגשות האלה וכמה שיותר מהר…

שירות זה לעשות את הדבר הנכון מהסיבה הנכונה. בשביל לעשות את הדבר הנכון צריך לבחור לעצור את שטף הפרשנות האוטומטית, להתבונן החוצה על החיים ולראות מהי הפעולה הנדרשת כרגע, ללא תלות בהעדפותיי ותשוקותיי. זה דורש ממני מיומנות בניהול תשומת הלב, יכולת התבוננות ערה, בהירה ויציבה והחלטה מודעת לגבי הפעולה המועילה. ובמילים של קרישנה – “תכלית הידע…

צמיחה בטבע מייצגת פריחה והתפתחות של אורגניזמים חיים. של צמחים מזרעים, התפתחות בעלי חיים מלידה ועד בגרות, והתרחבות מערכות אקולוגיות. צמיחה מתקשרת לחיוניות, שפע ומימוש פוטנציאל החיים. התכלות לעומת זאת הינו תהליך פירוק הדרגתי של חומר אורגני למרכיבים בסיסים שחוזרים לאדמה ולסביבה ומזינים אותה. תהליך טבעי זה חיוני למחזוריות הטבע והמערכת האקולוגית. עם זאת מלמד…

בעבר הסתכלתי על תרגול ניקיון (שאוצ’ה) בתור להרים לכלוך מהרצפה ולשים אותו בפח, היום אני יודע שזה הרבה מעבר לכך. זה אחד התרגולים המשמעותיים בדרך וזה אפילו כתוב בסוטרות. את התרגול הזה כדאי להתחיל ליישם כבר עכשיו. בסוטרות היוגה של פטנג’לי מתוארים בפרק שתיים הוויסותים – היאמות והניאמות. שאוצ’ה היא אחת הניאמות. לכל יאמה וניאמה…

לפעמים יותר קל לנו לעשות עבור אחר. כשאנחנו הולכים “בדרך” ושומעים הרבה את המושג ״לשרת״ הדבר הראשון שקופץ הוא איך אני משרת מסביבי. חושבים על להוציא עיניים החוצה ולמצוא צורך (חיצוני) שיש לתת עליו מענה. אני יכולה ללמד אחרים, אני יכולה להכין קפה בבוקר לבן הזוג שלי ואני יכולה לתת כתף תומכת לחברה- הכל זה שירות. אבל…