אתם מכירים את זה שיש נקודת אל־חזור בוויכוח עם בן הזוג? ואז מגיעים האיומים? פעם הייתי כזאת. בכל ריב או ויכוח, הייתי מאיימת בגירושין. ברצינות. כל אי־הסכמה קטנה הפכה לדרמה בסגנון טלנובלה – כולל מבטים דרמטיים לשמיים ונשימות כעוסות מהבטן. היום אני מסתכלת על זה בחיוך, כי לאט־לאט, בזכות – ובעקבות – הלימוד שלי ביוגה,…
בתחילת שנה זו, ליוויתי באופן צמוד למדי את אמי שהייתה מאושפזת בבית החולים במשך חודש שלם. ביליתי שעות לא מעטות בכל יום לצד מיטתה של אמי. למעשה, מזה מספר שנים אחיותיי ואני מטפלים באמנו המבוגרת והסיעודית באופן די אינטנסיבי. הנטל המעשי של טיפול באמא אינו קל, אך כבד ממנו, לדעתי, הנטל הרגשי, בפרט בתקופות של…
משחר האנושות האדם חיפש אחר משמעות ותכלית ושאל שאלות מהותיות כמו מי הוא? מהו הקיום? וכיצד הוא יכול להגשים את עצמו בתוך היקום שנולד אליו. לשאלות אלו ונוספות היוגה נותנת מענה כולל בכל ההיבטים והרבדים המתקיימים ובבריאה. בחיים יש סבל – כך אמר הבודהה וגם הרישים הקדמונים. הסבל טמון בחיים מעצם הקיום בגוף חומרי. טבעו…
למה ביוגה אנחנו רוצים לשים דגש על פעולה מודעת ולא רק על אסאנות או מדיטציות או תזונה? בגלל שפעולה מודעת היא השורש של כל רבדי התרגול, הבסיס שמאפשר לנו להזין את עצמנו בתזונה מתאימה כדי ליצור התפתחות רוחנית. זה המקום שמתוכו אנחנו רואים מצד אחד יציבות שמכה שורש ומצד שני חסמים שיורדים ומאפשרים לתהליך ההתפתחות…
החכמים ההינדים הקדמונים התבוננו לעומק בחיים והפנו את המבט פנימה. בראייה בהירה הם זיהו את קיומו של הסבל האנושי, הנובע מעצם היותנו בגוף גשמי. גם אנחנו יכולים להכיר בכך שבחיינו קיים מנעד שבין אי שביעות רצון ועד סבל, המשתנה לאורך תקופות החיים. הם גילו כי בכל רגע נתון, האדם מונע על ידי שתי שאיפות בסיסיות:…
בקיץ האחרון, אשתי ואני עזרנו לבתנו ולבעלה בטיפול בנכדינו החדשים לתקופה ממושכת ובאופן אינטנסיבי. כמו כל סבא וסבתא, חווינו שמחה והנאה עצומה מהתרחבות המשפחה, מהקרבה לנכדים ולבתנו ולבעלה, ומהקשר שנבנה עמם. במקביל, גם בתנו ובעלה חוו רגשות דומים כהורים טריים. עם זאת, לצד השמחה, חווינו כולנו רגשות אחרים – דאגה מתמדת להתפתחותם התקינה של הקטנטנים,…
כולנו פוגשים מצבים של תחושת חוסר ודאות בתקופות השונות בחיינו. אנו חיים חיי שגרה עד שאירוע מסוים מפריע לשגרה ומראה לנו שכל מה שתכננו עלול להשתנות. למעשה הצורך בודאות ובשליטה קיים באדם כצורך הישרדותי ביולוגי. האדם רוצה לדעת להתכונן לאירועים שיבואו כדי לדעת כיצד להגיב לשם הישרדות. זהו צורך קדום וארכיטיפי הטבוע בנו מבראשית. אולם…
למי שאינו מאמיןקשה לחיות השנה.השדות מבקשים ברכההים מבקש אמונהואתה אינך מבקש דבר. ל. גולדברג לקראת ראש השנה אני נוהגת לעצור ולהתבונן על השנה שחלפה. מציינת מה היו האירועים המרכזיים המשמעותיים, מה למדתי, על מה אני מודה ומה אני רוצה לזרוע לקראת השנה החדשה. השנה העצירה וההתבוננות כרוכות בהרבה כאב ואבל. כל כך הרבה אירועים כואבים,…
הקיץ כבר ממש כאן ואיתו מזג האויר הלוהט, הלחות והחופש הגדול. כשהיינו קטנים, היינו מחכים לתקופה הזאת בכיליון עיניים – הפסקה מהלימודים המתישים, בילוי עם החברים, נסיעות משפחתיות וכל הג’אז הזה. כעת, כשאנחנו אנשים בוגרים, חלקנו עם משפחות וילדים, החופש הגדול יכול בקלות להפוך לכל מה שהפוך מכך. הילדים מיצו את הקייטנות ומוצאים את עצמם…
ביום רע:יום איכסה, פויה ועוד מילים בז׳אנר הזה.כל המחשבות הרעות שיכולות לעלות הגיעו לבקר –את לא טובה מספיק במה שאת עושה.את לא אהובה.את לא תצליחי בלימודים או בחיים או בכלל. ובנוסף לכל הבליל הזה גם הגיעה המועקה בחזה וקצת יובש בפה. מה שעשיתי באופן אוטומטי לגמרי זה לנסות להפסיק את הרגשות האלה וכמה שיותר מהר…
