1
תרגול פיזי
(האטה יוגה)
הכנת הגוף
והאנרגיה
2
תרגול מדיטטיבי
(ראג׳ה יוגה)
טיהור והבהרת ההכרה
3
רכישת ידע אמיתי
(ניאנה יוגה)
הבנת טבע המציאות והעצמי
4
יישום בפעולה
(קארמה יוגה)
חיי היומיום כתרגול
5
שירות לא אנוכי
(בהקטי יוגה)
הגשמת התכלית
אם הגעתם עד כאן, כנראה שגם אתם מרגישים שיש משהו מעבר למה שמלמדים אותנו על יוגה
בעומק ליבכם אתם יודעים שהתנוחות על המזרן הן רק ההתחלה.
אתם חשים שהיוגה נועדה למשהו הרבה יותר עמוק מגמישות וכוח.
זה בהחלט נכון.
אני יודעת זאת כי גם אני חשתי את זה בתור ילדה.
ידעתי שהחיים הם זמניים, שכל דבר בהם חולף, ושהסבל – לכאורה – הוא בלתי נמנע.
ידעתי שאני לא הגוף ושהטבע האמיתי שלי הוא אינסופי ובלתי מוגבל.
וכמוך, חיפשתי את הדרך לשחרור והגשמה. לא מתוך ספרים או סדנאות,
אלא מתוך התנסות ישירה –
עשר שנים של מסעות בעולם, שבועות לבד בטבע, חודשים בהרי ההימאליה.
עד שמצאתי את הדרך. דרך שהיתה כתובה כבר אלפי שנים, אך כמעט נשכחה.
אבל היוגה האמיתית?
היא מפת דרכים שלמה לשחרור מסבל והגשמה עצמית מלאה — בחיים האלה.
לא בגלגול הבא, לא אחרי עשרות שנות תרגול, אלא עכשיו.
תרגול פיזי
(האטה יוגה)
הכנת הגוף
והאנרגיה
תרגול מדיטטיבי
(ראג׳ה יוגה)
טיהור והבהרת ההכרה
רכישת ידע אמיתי
(ניאנה יוגה)
הבנת טבע המציאות והעצמי
יישום בפעולה
(קארמה יוגה)
חיי היומיום כתרגול
שירות לא אנוכי
(בהקטי יוגה)
הגשמת התכלית
שהסבל הוא חלק בלתי נפרד מהחיים.
לא משנה מה נשיג, כמה נצליח, כמה יפה נראה או כמה כסף יהיה לנו –
הסבל תמיד יחזור. מדוע?
כי הסבל נובע מאי-ידיעה. מאי-הבנת הטבע האמיתי של המציאות ושל העצמי.
אבל מה שהיוגה מלמדת – ומה שגיליתי בעצמי –
הוא שאי-הידיעה הזו היא לא גזירת גורל.
היא ניתנת לשינוי.
באתיופיה, כשעמדתי על קצה הר מול הטבע הבראשיתי, חוויתי את הטבע האמיתי שלי.
בהימלאיה, לאחר חודשים של הליכה לבד, ראיתי את מבנה המציאות וכיצד כל דבר מתפתח מפוטנציאל לממשות.
לא תיארתי לעצמי שבחיים האלה אהיה מורה. התמקדתי רק בשחרור הפרטי שלי מסבל.
אבל כשהגעתי לשם, הבנתי שיש לי חובה וזכות להנגיש את הידע הזה –
ידע שכמעט נכחד מהעולם.
בקורס הזה, אני פותחת בפניכם את המפה המלאה
את מבנה הדרך כולה, מנקודת המוצא עד למטרה הסופית.
זהו לא עוד קורס רוחני עם סיסמאות יפות ומילים גבוהות.
זו מפה מדויקת שמבוססת על התנסות אישית ועל חכמה עתיקה.
מהו מודל הסנקהייה
המסגרת העתיקה שהיוגה
צמחה ממנה
מהו מודל הסבל האנושי
הסיבות לסבל והדרך לשחרור ממנו
מהם חמשת השלבים המדויקים של היוגה
והקשר ביניהם
היכן אתם נמצאים בדרך
ומהו הצעד הבא המדויק במיוד עבורכם
איך לחבר בין כל חלקי הידע
שצברתם לכדי תמונה שלמה ויישומית
קורס מודל הסנקהייה – החלק הראשון בדרך היוגה השלמה:
מודל הסקנהייה מציג תיאור שלם של המציאות והתפתחות הבריאה. פירוש המילה סנקהייה הוא “ידע שלם” או “ספירות”, והיא מבוססת על מודל של 25 “טַטְוות” – פוטנציאלים המרכיבים את כל היקום. בקורס נלמד כיצד כל פוטנציאל הוא כוח השואף להתממש ובדומה לזרע ההופך לעץ , הוא עובר תהליך התפתחות בלתי נמנע מהרמה המעודנת והנסתרת ביותר ועד למימוש מלא בעולם החומר. נחקור כיצד מודל זה מתאר את מבנה העולם והאדם כאחד, את הקשר העמוק ביניהם ואת תפקיד האדם בתוך הבריאה. הבנה זו מהווה בסיס חיוני שממנו התפתחה תורת היוגה. הסנקהייה היא המפה והיוגה היא הדרך.
קורס 5 היוגות – החלק השני בדרך היוגה השלמה:
הקורס מציג את דרך היוגה השלמה המורכבת מ 5 יוגות – האטה, ראג׳ה, ניאנה, קארמה ובהקטי. היוגה הינה מסלול מובנה ושלם, המבטיח להוביל כל מתרגל מתמיד מנקודת המוצא של סבל (דוקהה) ודפוסים חוזרים אל מטרה של שחרור וגילוי הטבע האמיתי (קאיווליה). דרך היוגה השלמה מבוססת על ההבנה שהסיבה לסבל היא בורות (אוידיה) לגבי טבענו , ולכן הפתרון הוא תהליך של רכישה ויישום יומיומי של ידע נכון.
הקורס מציג את הדרך השלמה ואת הרעיונות המרכזיים של כל אחת מחמש היוגות. זהו המפתח להעמקה בתורת היוגה, המציעה לנו לנוע אל עבר קאיואליה – שחרור מסבל והגשמה עצמית.
קורס האטה יוגה – החלק השלישי בדרך היוגה השלמה:
בקורס האטה יוגה, “יוגת המאמץ”, נלמד את השלב הראשון והיסודי בדרך היוגה השלמה. מטרתה העיקרית של ההאטה יוגה אינה גמישות או כוח פיזי, אלא השפעה על ההכרה – להפוך אותה לרגועה, בהירה ויציבה יותר (סטווית) כהכנה חיונית לשלבים המתקדמים (ראג’ה יוגה). נלמד כיצד שימוש בכלים “גסים” כמו תנוחות (אָסאנוֹת), תרגילי נשימה (פּראניאמה) ושינויים מודעים באורח החיים והתזונה , מובילים לייצוב וניקוי ההכרה, מייצרים בהירות (סטווה) ומפחיתים חוסר שקט (רג’ס) ועירפול (תמס) בהכרה. נחקור את החוכמה מאחורי התנוחות והנשימות והשפעתן על עמוד השדרה ועל הפראנה, ונלמד עקרונות חשובים להתאמת תרגול אישי, קצר ויעיל (סווטנטרה).
קורס רא׳גה יוגה – החלק הרביעי בדרך היוגה השלמה:
בקורס ראג’ה יוגה, “דרך המלך”, נלמד את השלב השני בדרך היוגה השלמה, בו אנו עוברים מהכנה עקיפה לאימון ישיר של ההכרה. מטרתה העיקרית של הראג’ה יוגה היא לפתח שליטה ומיומנות מלאה בהפעלת ההכרה – להפוך אותה לכלי יעיל לרכישת ידע כהכנה חיונית לשלב החקירה (ניאנה יוגה). נלמד כיצד להשתמש במפת הדרכים של פטנג’לי – שמונת איברי היוגה (אשטנגה יוגה), כדי להשקיט את גלי ההכרה (צ’יטה וריטי נירודהה) ולייצב אותה. נחקור את היאמות והניאמות, נבין כיצד לרתום את שני מנועי ההתקדמות – התמדה (אבהיאסה) וויתור (ואיראגיה), נדגיש את ההבדל המכריע בין תרגול אקטיבי (דהארנה) לתוצאותיו (דהיאנה וסמדהי) ונלמד כיצד לתרגל ולבנות תרגול מדיטציה אישי, קצר ויעיל.
קורס ניאנה יוגה – החלק החמישי בדרך היוגה השלמה:
בקורס ניאנה יוגה, “יוגת החוכמה”, נלמד את השלב השלישי והמרכזי בדרך, בו אנו משתמשים בהכרה המיומנת שפיתחנו בראג’ה יוגה כדי לחקור את שורש הסבל – הבורות (אווידיה). מטרתה של הניאנה יוגה היא רכישת ידע ישיר ומשחרר (ויואקה) לגבי טבענו האמיתי. נלמד את טכניקת המדיטציה האנליטית כדי להבחין בבהירות בין “הרואה” (המודעות הקבועה) ל”נראה” (התופעות המשתנות). נחקור את טבען של מחשבות, רגשות וזהויות, נתמודד עם חרדה ודיכאון מתוך הבנה חדשה ונראה כיצד הידע הזה מוביל לחופש פנימי יציב כהכנה ליישום הידע בפעולה (קארמה יוגה).
קורס קארמה יוגה – החלק השישי בדרך היוגה השלמה:
בקורס קארמה יוגה, “יוגת הפעולה”, נלמד את השלב המעשי בו אנו מיישמים את הידע המבחין שרכשנו בניאנה יוגה בתוך חיי היומיום. מטרת הקורס היא להוביל אותנו מחיים המנוהלים על ידי “אוטומט” ורשמי העבר (ואסנות), ליכולת פעולה מודעת ומועילה. נכיר את “מודל הבריכה” להבנת המנגנון האוטומטי של ההכרה ונלמד לזהות כיווץ והתרחבות בתגובה לסיטואציות. נרכוש כלים מעשיים להעברת הילוך לניהול “ידני”, נלמד להגדיר מטרות בתוך קונפליקטים ומערכות יחסים, ונראה כיצד הפעולה המודעת מבססת זהות יציבה (קאיווליה) שאינה תלויה בנסיבות ומשחררת אותנו מהסבל כהכנה לשירות לא אנוכי (בהקטי יוגה).
קורס בהקטי יוגה – החלק השביעי והאחרון בדרך היוגה השלמה:
בקורס בהקטי יוגה, “יוגת ההתמסרות”, נלמד את השלב החמישי והמסכם בדרך היוגה השלמה, המהווה את תוצר העבודה המצטברת של כל השלבים שקדמו לו. בשלב זה, אנו עוברים מעשייה למען עצמנו לפעולה המוקדשת להגשמת התכלית שלנו ככלי שרת בתוך הבריאה. נחקור כיצד מתאפשר לנו לפעול מתוך שירות לא אנוכי, לראות את המהות המשותפת בכל הדברים ולתרום לרווחת הכלל. הקורס מתמקד במימוש הפוטנציאל של ה”פורושה” וה”פרקריטי” כאחד, עד להגעה למצב של קאיווליה מלאה – שחרור סופי מסבל וחיים של חופש מוחלט כבר בעולם הזה. נלמד כיצד השירות הופך לדרך חיים שבה האנוכיות מוחלפת בהתמסרות מלאה לתכלית החיים, ובכך נשלמת המהפכה של דרך היוגה השלמה.
אני לא מדקלמת ממורים אחרים.
כל מה שאני מלמדת מגיע מהתנסות ישירה.
עברתי את התהליך בעצמי – מתחושת מוגבלות וסבל להכרה בטבע האמיתי שלי ולחיים ללא סבל.
לא ראיתי עצמי כמורה, אך ההליכה בדרך הולידה את ההוראה.
אני לא באה מהמקום של “אני המורה ואתם התלמידים”.
אני פשוט הלכתי בדרך לפניך, וכעת אני יכולה להאיר אותה עבורכם.
אין אצלי “רוחניקיות בשקל” – מילים גבוהות שנשמעות עמוקות אבל חסרות משמעות ממשית.
יש רק הסברים ברורים ופשוטים, שנובעים מהתנסות אמיתית.
וחשוב מכל – אני מבינה את ההכרה.
מה שלימדו אותנו במערב הפך את ההכרה לאויבת שלנו,
אבל האמת היא שהיא הכלי החזק ביותר לשחרור והגשמה עצמית.
למתרגלי יוגה
שמרגישים שחסר להם החיבור העמוק יותר
למורי יוגה
שרוצים להעשיר את ההוראה שלהם מעבר לאסאנות
לאוהבי תורות המזרח
שמחפשים ידע אותנטי ולא מסחרי
להולכים בדרך המודעות
שרוצים מפה מדויקת ולא רמזים
לכל מי שסובל
ומוכן להכיר את האפשרות
לחיים אחרים
למחפשי אמת
שלא מוכנים להסתפק בפחות
בהחלט. זו לא יכולת השמורה ליחידי סגולה. הכל תלוי בהתמדה ובתרגול נכון.
כך גורואים שומרים על מעמדם ועל התלות של התלמידים בהם.
כן. זו לא הבטחה ריקה — זו המטרה האמיתית של היוגה, והיא אפשרית כאן ועכשיו.
כי קל יותר למכור גמישות וכוח מאשר עבודה פנימית אמיתית.
כי רוב המורים מלמדים מה שהם עצמם למדו, ולא מה שהם חוו והטמיעו בחייהם.
הקורס כולל 116 שיעורים שניתן לצפות בהם בקצב האישי שלכם – מתי שתרצו, וכמה פעמים שתרצו.
✓ גישה מיידית לכל שיעורי הקורס דרך אתר בית הספר הדיגיטלי של קדן
✓ כניסה לקבוצת טלגרם סגורה למשתתפים – לשאלות, שיתופים, והתייעצות עם המנחים והקהילה
בהחלט. תוכלו לשאול שאלות ולקבל מענה מקצועי דרך קבוצת הטלגרם של הקורס.
בנוסף, ניתן תמיד לפנות לצוות התמיכה של המכללה ונשמח לעזור.
אין צורך בניסיון קודם – לא ביוגה ולא בכל דרך רוחנית אחרת.
הקורס מתחיל מהבסיס ומלווה אתכם בצעדים הדרגתיים להבנה עמוקה.
אתם קובעים את הקצב – כל השיעורים פתוחים עבורכם לצפייה בכל זמן שנוח לכם.
אפשר לשלב את הלימוד ביום-יום בקלות, גם אם אתם עמוסים.
כן. הקורס נבנה כך שתוכלו להתקדם בו בקצב האישי שלכם, בלי לחץ. כל התכנים זמינים לצפייה חוזרת – מתי שנוח לכם.
הגישה לתכנים ניתנת ללא הגבלת זמן – תוכלו לחזור אליהם שוב ושוב, גם בעתיד.
הקורס מבוסס על תכנים מוקלטים מראש, אך קבוצת הטלגרם פתוחה תמיד לשאלות והתייעצויות, וגלית פעילה שם לאורך כל הדרך.
גלית לוין מורה ליוגה קרוב ל 20 שנה. מייסדת ומנהלת את עמותת קדן ומכללת קדן.
הכשירה מאות תלמידים בדרך היוגה השלמה, הוראת יוגה ומדיטציה וטיפול ביוגה תרפיה לצד השתלמויות למורים בכירים ומתרגלים מתקדמים בארץ ובעולם.
“בניגוד לרבים, לא בחרתי ללמד יוגה. הידע בחר בי.
כל החיים ידעתי שיש משהו מעבר.
התהליך שלי לא היה להגיע לידיעה הזו, אלא להסיר את כל מה שכיסה אותה.
דרך מסעות בעולם, תקופות ארוכות בבדידות, ולבסוף דרך המדיטציה וחקר הכתבים – גיליתי שהדרך לשחרור ולהגשמה היא לא מסובכת כפי שחשבתי.
לא צפיתי שאהיה מורה. עסקתי רק בשחרור האישי שלי מסבל.
אבל כשהגעתי לשם, באופן טבעי אנשים החלו לפנות אלי.
הבנתי שיש לי אחריות להנגיש את הידע הזה שכמעט נכחד מהעולם.
וידעתי שמשהו חסר בעולם היוגה המערבי –
החיבור בין הגוף, ההכרה והמודעות לכדי שלם אחד.”
116 שיעורים מדויקים — כל אחד בין 5-10 דקות לצפייה בכל עת בזמנכם ולפי קצב התקדמותכם.
קבוצת תמיכה בטלגרם — מענה לשאלות ממורים מנוסים
תתחילו לראות את הדרך במלואה.
תבינו איפה אתם נמצאים ולאן אתם הולכים.
תחוו כיצד כל הידע שצברתם מתחבר לתמונה אחת קוהרנטית ובהירה.
ותראו איך הידע הזה יכול להשתלב בחיים שלכם, לא רק על המזרן אלא בכל רגע.
משהו גרם לי ללחוץ על הלינק, להירשם ולשתות בצמא את קורס דרך היוגה השלמה יחד עם מודל הסנקהייה.
אני נפעמת!
אחרי מעט יותר מ 20 שנות הליכה בדרך היוגה…הרגשתי שמישהו לוקח את כל חתיכות הפאזל שאספתי שנים בעמל נמלים,
ולנגד עיני מרכיב אותן לכדי תמונה שלמה, בהירה.
ועוד מצייד אותי במצפן, בנוסף למפה.
תודה רבה!
א.ל
כשהייתי ילדה, ידעתי שהטבע האמיתי שלי הוא אינסופי ובלתי מוגבל.
ידעתי שכל סבל הוא זמני. אבל לא ידעתי איך לחיות מתוך הידיעה הזו.
היום אני יודעת.
ואני יודעת גם שהשחרור מסבל והחיבור לטבע האמיתי אינם שמורים ליחידי סגולה או לאלו שנולדו עם חסד מיוחד.
הם פתוחים לכל מי שמוכן ללכת בדרך.
הדרך כבר כאן, מחכה לך. כל שנותר הוא לצעוד בה.