קבוצת תרגול ולימוד למתמודדים עם חרדה ודיכאון
כולנו זקוקים לתמיכה מדי פעם.
הידע של היוגה נועד לתמוך בנו בחיי היומיום, לעזור לנו לצמצם את הסבל בחיינו ולהגדיל את הנועם וחופש הבחירה.
בימים אלו רבים מאיתנו מתמודדים עם תחושות חרדה ודיכאון וזקוקים לתמיכה וכלים על מנת שנוכל להמשיך לפעול בעולם. ביוגה אנחנו מוצאים פתרון ודרך חיים להתמודדות והבנה עמוקה של טבע הרגשות והמחשבות.
מוזמנים להצטרף לקבוצת תמיכה אינטימית בה נתרגל יחד מדיטציה, נלמד ונחקור את טבע החרדה והדיכאון ונפתח מיומנויות שיתמכו בנו בחיי היומיום.
המפגשים מתאימים לכל אדם שחווה התמודדות עם חרדה, דיכאון וכל מה שביניהם ורוצה ללמוד יותר כיצד לחיות את חייו בחופשיות ובשלווה. מתאים למתרגלים מתחילים, מנוסים ומורים.
למי מתאימה הקבוצה:
- למתמודדים עם חרדה, דיכאון, מחשבות טורדניות וכדומה
- למעוניינים לקבל כלים מעולם הפסיכויוגה על מנת להתנהל עם הכרתם באופן מועיל יותר
- למתרגלים חדשים וותיקים שעושים שימוש בדרך היוגה השלמה לשיפור חייהם
- לכל מי שמעוניין להכיר לעומק את ההכרה האנושית, אופן תפקודה וכיצד לפתח את יכולותיה
מנחה
זיו שנהב – מורה ליוגה, מדיטציה ומיינדפולנס ומלמדת בעמותת קדן.
לפני מספר שנים חוויתי תקופה שבה התמודדתי עם רגשות של עצב ופחד בעוצמה שאותה לא הכרתי. לאחר חיפוש ארוך אחר פתרונות נפגשתי עם הידע של היוגה ותרגול המדיטציה על פי הלימוד של קדן.
בעזרת הלימוד והתרגול התחלתי להבין סוף סוף את טבען של כל הרגשות והמחשבות שעוברות לי בראש והרגשתי שקיבלתי שוב שליטה על חיי. פיתחתי יכולת לחיות לצד החרדה והדיכאון עם יותר נועם, בחירה חופשית והרבה פחות בהלה, ולכן חשוב לי להעביר את הידע הזה לעוד אנשים שיכולים להיתמך בו בדיוק כמוני. מזמינה אתכם ללכת איתי את הדרך הזו שעזרה לי כל כך וממשיכה לתמוך בי יומיום מאז.
תאריכים ומיקום:
6 מפגשים בזום בימי רביעי בשעות 19:30-21:00.
המפגש הראשון והאחרון יתקיימו גם פרונטלית בסטודיו ואיו בתל אביב.
עלויות
מכללת קדן הינה מכללה חברתית, ללא כוונת רווח, הפועלת להנגשת ידע התומך בקיום, דעת ונועם.
עלות הקורס מורכבת מדמי לימוד בסיסיים המיועדים לכיסוי עלויות התפעול ודאנה (נתינה מתוך נדיבות הלב) עבור הלימוד.
דמי רצינות לתשלום בעת ההרשמה: 200 ש״ח
הלימוד עצמו ניתן על טהרת הדאנה – בסיום כל מפגש תתבקשו לתת תרומתכם במזומן, באשראי או בביט.
המלצות:
עבורי זה היה מדויק ופתח שער חדש להתבוננות על ההתמודדות הזו שלי.
תודה רבה זיו מותק, למדתי ממך על הוראה ועל עצמי.
המפגשים של הקבוצה הגיעו מבחינתי בול בזמן. תקופה שבה החרדות באות, הולכות, חוזרות, ובכל פעם בעוצמה שונה. קיבלתי כלים להועיל לעצמי בחוויה (מנטלית ופיזית) שמרגישה לי ברוב הפעמים כמעט ובלתי אפשרית להתמודדות. זיו העבירה את הידע בצורה כל כך בהירה, נעימה וקרובה (אפילו בזום!). מקווה להמשיך בדרך הזו, שלא מבטלת את החרדה אלא חיה לצידה בצורה כמה שיותר מועילה לחיים עצמם.
זיו אהובה היית מדהימה! הנעימות שלך, היכולת שלך לראות את כולן ולתת מקום לכל התחושות והרגשות היא מדהימה וחד פעמית בחיים האלה. תודה רבה על המסירות וההקדשה שלך.