המהפכה השקטה
שבוע של יוגה ומדיטציה בפרובאנס
אני מזמינה אותך למסע של שבוע בנוף הקסום של פרובאנס – מרחב של טבע, שקט ויופי, שבו נוכל לעצור לרגע את הקצב המוכר ולפנות מקום לשינוי פנימי עמוק.
כולנו מכירים מהפכות – כאלה שמשנות סדרי עולם, מפרקות מבנים ישנים ומאפשרות לחדש להיוולד. אך לצד המהפכות החיצוניות, קיימת גם מהפכה אחרת, עדינה יותר – מהפכה פנימית.
המהפכה השקטה היא הזמנה לשנות את “סדרי השלטון” הפנימיים שלנו. במקום להמשיך להיות מונעים על ידי דפוסים, תשוקות והתניות אוטומטיות – נלמד לטפח מודעות יציבה, בהירה ונוכחת, כזו שיכולה להוביל אותנו בבחירה חופשית ובבהירות.
בניגוד למהפכות חיצוניות רועשות המלוות במאבק, המהפכה שהיוגה מציעה היא שקטה, עמוקה ובלתי נראית לעין – אך עוצמתית ומשנה חיים עבור מי שפוסע בה.
לפעמים כדי להביא שינוי בחיים שלנו ולהגדיל את הטוב, אנו צריכים להפסיק להסתכל החוצה בניסיון לשנות את מה שמסביבנו ולהתחיל להסתכל פנימה.
להתחיל מהפכה שקטה בחיינו מבפנים.
אני מזמינה אותך לקחת הפסקה קצרה מהאינטנסיביות של החיים ולפנות זמן ומקום לעצמך,
כדי לפגוש את עצמך.
לאפשר נשימה עמוקה של נחת, להירגע מול נוף פתוח וירוק, להסתכל פנימה וללמוד ליצור שינוי פנימי אמיתי.
אני מזמינה אותך לדבר שכולנו זקוקים לו – שבוע של מפגש אמיתי עם עצמנו.
בלי למהר, בתוך טבע ירוק, נתחיל להכיר טוב יותר את עצמנו ואת ההכרה שלנו,
נלמד איך לחיות פחות על אוטומט ויותר מתוך בחירה.
במהלך השבוע נשלב תרגולי יוגה ומדיטציה, חקירה פנימית, נשימה, תנועה וזמן מנוחה והתבוננות.
ניעזר בחכמה העתיקה של מסורת היוגה לצד תובנות עכשוויות, כדי ליצור חוויה שלמה ומזינה.
זהו מרחב שמאפשר להרפות, להעמיק, להקשיב – ולחזור הביתה עם כלים מעשיים להמשך הדרך
שיאפשרו לשינוי אמיתי להתגלות בחיי היום יום.
מה צפוי?
בסדנה נחקור ונלמד יחד:
מהי המהפכה השקטה שהיוגה מציעה ולמה כדאי לנו ליישם אותה בחיינו.
איך לעבוד עם ההכרה במקום להיות מנוהלים על ידה.
איך לפתח מודעות יציבה ונינוחה מול שינויי ואתגרי החיים.
איך תרגול יוגה משנה את הדרך בה אנחנו חיים ותופסים את עצמנו.
איך להביא יותר בהירות וחופש בחירה ופעולה לחיים שלנו.
מדי יום:
נתרגל יוגה עדינה ותומכת.
נשב למדיטציות מונחות, יסודיות ועמוקות.
נחקור יחד איך התרגול מוביל למפגש מרגש עם עצמנו ולמהפכה פנימית.
נעמיק בפילוסופיה של היוגה ובכתבים העתיקים.
נטייל בטבע שמסביב ונשוטט בכפרים צרפתיים קטנים לקפה וקרואסון של בוקר.
נהנה מזמן איכותי יחד, שיח עמוק ומפגש עם אנשים שהולכים דרך כמונו.
נטבול בבריכת המעיין ובמפלים הזורמים.
וכמובן נהנה מהמזון הצרפתי הטעים שהאחוזה מציעה.
למי מתאימה הסדנא:
לכל מי שמרגיש/ה שהגיע זמן לשינוי עמוק ואמיתי לחיים.
לכל מי שרוצה לעצור ולקבל זמן ומרחב כדי להוריד קצב.
לכל מתרגלי ומורי היוגה והמדיטציה שרוצים להעמיק בדרך היוגה.
לכל מי שמחפש.ת שבוע של תרגול, נחת ונשימה בטבע יפהפיה, בחברה של אנשים טובים.
מנחה:
זיו שנהב,
בת 30 מבת גלים חיפה.
מורה לאשטנגה וויניאסה, מדיטציה פילוסופיה ודרך היוגה השלמה.
תלמידתה של גלית לוין ומלמדת בעמותת קדן סדנאות, קורסים וריטריטים.
בעלת תואר ראשון בסנסקריט ותרבות ופילוסופיה הודית באוניברסיטת תל אביב.
עבורי התרגול הוא המקום הבטוח, המקום שבו אני נזכרת מי אני ואיך אני יכולה לחיות את החיים שלי בלי מאבק ומלחמה.
הלימוד והתרגול שינו לי את החיים, עזרו לי בהתמודדות מול חרדות ודיכאון והרבה חוסר שביעות רצון שהרגשתי מול עצמי.
יותר מכל ליוותה אותי התחושה שאני יודעת שאפשר אחרת אבל לא יודעת איך ליצור את השינוי –
עד שפגשתי את המהפכה השקטה.
לכן אני מלמדת ומעבירה את התורה המדהימה הזו הלאה, כדי שהיא תוכל להגיע לכל מי שזקוק לה.
תאריכים:
28.7-3.8.26
פתיחה ב 28.7 ב 15:00
סיום ב 3.8 ב 7:00
אירוח:
נתארח באחוזה פרטית, עתיקה ומיוחדת הנקראת Chateau du reclos הנמצאת בעמק פורה בפרובאנס בדרום צרפת, בסמוך לכפר עתיק בשם Bargemon.
באחוזה מעיינות מים טבעיים שניתן לרחוץ בהם, עצים עתיקים ונוף מהמם. האזור עצמו מוקף טבע יפהפה, נחלים, כפרים עתיקים וכל השפע שיש לפרובאנס להציע.
המקום מציע חדרים איישים, זוגיים ומשותפים. המקלחות והשירותים משותפים, אך מאד נוחים ופרטיים.
הגעה:
שדה התעופה הקרוב ביותר נמצא בניס (NCE). האחוזה נמצאת במרחק של כשעתיים נסיעה משדה התעופה.
הגעה לאחוזה בהסעה מאורגנת בלבד:
ההסעה תצא משדה התעופה הניס ב 28.7 בשעה 12:30.
הסעה חזור תצא מהאחוזה ב 3.8 בשעה 6:30
* אין איסוף מהעיר.
טיסות מומלצות:
הלוך: תל אביב-ניס ,28.7, 6:30 מס׳ טיסה : LY223
חזור: ניס-תל אביב, 3.8, 11:00 מס׳ טיסה: LY224
כל אחד אחראי לרכוש לעצמו כרטיס טיסה. אין רכישה קבוצתית.
עקב חוסר הוודאות של התקופה מומלץ לקנות כרטיסים עם אפשרות ביטול.
תזונה:
התזונה הינה צמחונית, בסגנון המטבח הצרפתי, 3 ארוחות ביום.
למי שמקפיד על תזונה טבעונית ניתן לבקש התאמה כזו בעדכון מראש.
עלויות:
עלות הסדנא מורכבת מדמי הרשמה בסיסיים, הסעה, עלות הלינה והמזון ודאנה עבור הלימוד:
1. דמי הרשמה – בסך 650 ש”ח לתשלום בעת ההרשמה. דמי ההרשמה מכסים את עלויות התפעול.
2. עלות הסעה (הלוך חזור משדה התעופה) – כ 300 ש״ח לאדם. לתשלום בנפרד כחודשיים לפני מועד הסדנא.
3. דמי אירוח – עלות הלינה והמזון נקבעת בהתאם לסוג החדר שתרצו. המחיר כולל לינה של 6 לילות ו 3 ארוחות ביום.
לאדם בחדר פרטי: 550 יורו
לאדם בחדר זוגי או משותף: 510 יורו
התשלום עבור הלינה יעשה ביורו במזומן בלבד ישירות לאחוזה עם ההגעה למקום או בהעברה בנקאית בינלאומית ישירות לאחוזה כחודש לפני מועד הסדנא.
4. דמי לימוד – הלימוד ניתן על טהרת הדאנה – תרומה ונדיבות הלב. בסיום הסדנא תתבקשו לתת תרומתכם עבור הלימוד ישירות למנחה במזומן או בפייבוקס.
הרשמה ותנאי ביטול:
להרשמה יש למלא את טופס ההרשמה המצורף ולשלם את דמי ההרשמה בסך 650 ש״ח.
אין החזר על דמי ההרשמה אלא במקרה של ביטול הסדנא מצידנו.
לאחר שנגיע למינימום המשתתפים הנדרש לקיום הסדנא תקבלו עדכון לרכישת כרטיסי הטיסה.
מס׳ המקומות מוגבל – מומלץ להירשם בהקדם!!
לכל שאלה נשמח לעמוד לשירותכם!