בלוג

טיפים לניקוי אביב – ניה לוין

בתקופה בה אנחנו חיים אנו נחשפים לרעלים בכל פינה. הרעלים מקשים על הגוף ומשפיעים על היכולת שלו לפעול בצורה טובה. ניקוי שנתי או חצי שנתי יכול לסייע לגוף להתמודד עם עומס הרעלים המצטבר, להכרה להתבהר וללב לשמוח ולהתחזק. אביב זו עונת מעבר שמאוד מתאימה לניקוי – לא רק של הבית (לקראת פסח), אלא של ה-בית הכי…

על שירות – ענבל שלזינגר

שירות זה לעשות את הדבר הנכון מהסיבה הנכונה. בשביל לעשות את הדבר הנכון צריך לבחור לעצור את שטף הפרשנות האוטומטית, להתבונן החוצה על החיים ולראות מהי הפעולה הנדרשת כרגע, ללא תלות בהעדפותיי ותשוקותיי. זה דורש ממני מיומנות בניהול תשומת הלב, יכולת התבוננות ערה, בהירה ויציבה והחלטה מודעת לגבי הפעולה המועילה. ובמילים של קרישנה – “תכלית הידע…

יוגה תרפיה לפריון נשי – יעל שקד

האביב הינו תקופה של התחדשות. אחרי החורף בו הכל היה רדום ועמד מלכת. באביב השמש יוצאת, הפריחה מתחילה, ניצנים נפתחים וכוח החיים נמצא בשיאו בממלכת הצומח והחי. פריון הינו דבר טבעי למערכת האנושית, אולם לעתים, במיוחד בעולם המערבי, כאשר התזונה לקויה, הרגלי החיים אינם בריאים, התחרותיות החברתית גדולה והאדם מצוי במרוץ תמידי, הגוף מותש, מערכות…

על חירות – נתי רכט

הנה פסוק מפתיע מהתורה. פסוק המתייחס לתוכן הכתוב על לוחות הברית: “וְהַלֻּחֹת מַעֲשֵׂה אֱלֹהִים הֵמָּה וְהַמִּכְתָּב מִכְתַּב אֱלֹהִים הוּא חָרוּת עַל הַלֻּחֹת” למה הפסוק הזה מפתיע? כי יש פה שגיאת כתיב. מעין פדיחה של התורה. חרוט כותבים עם ט׳ לא עם ת׳. בפסוק היה צריך להיות כתוב : מכתב אלוהים…חרוט על הלוחות. ואולי אין כאן…

צמיחה והתכלות – שרון פלקון

צמיחה בטבע מייצגת פריחה והתפתחות של אורגניזמים חיים. של צמחים מזרעים, התפתחות בעלי חיים מלידה ועד בגרות, והתרחבות מערכות אקולוגיות. צמיחה מתקשרת לחיוניות, שפע ומימוש פוטנציאל החיים. התכלות לעומת זאת הינו תהליך פירוק הדרגתי של חומר אורגני למרכיבים בסיסים שחוזרים לאדמה ולסביבה ומזינים אותה. תהליך טבעי זה חיוני למחזוריות הטבע והמערכת האקולוגית. עם זאת מלמד…

ניקיון ההכרה – שאול גתרי

בעבר הסתכלתי על תרגול ניקיון (שאוצ’ה) בתור להרים לכלוך מהרצפה ולשים אותו בפח, היום אני יודע שזה הרבה מעבר לכך. זה אחד התרגולים המשמעותיים בדרך וזה אפילו כתוב בסוטרות. את התרגול הזה כדאי להתחיל ליישם כבר עכשיו. בסוטרות היוגה של פטנג’לי מתוארים בפרק שתיים הוויסותים – היאמות והניאמות. שאוצ’ה היא אחת הניאמות. לכל יאמה וניאמה…

שירות עצמי – זיו שנהב

לפעמים יותר קל לנו לעשות עבור אחר. כשאנחנו הולכים “בדרך” ושומעים הרבה את המושג ״לשרת״ הדבר הראשון שקופץ הוא איך אני משרת מסביבי. חושבים על להוציא עיניים החוצה ולמצוא צורך (חיצוני) שיש לתת עליו מענה. אני יכולה ללמד אחרים, אני יכולה להכין קפה בבוקר לבן הזוג שלי ואני יכולה לתת כתף תומכת לחברה- הכל זה שירות. אבל…

סוטרות היוגה של פטנג׳לי כאמצעי לחקר ההכרה
|

סוטרות היוגה של פטנג׳לי כאמצעי לחקר ההכרה

חשיבות ההכרה האנושית אם נהרהר לרגע ונחקור מה התפקוד הכי חשוב של בני האדם, מן הסתם נסכים כולנו שזה התפקוד של ההכרה שלנו. ההכרה היא מה שמאפשר לנו להתקיים. תפקידה ברור לחלוטין – היא מנויה על התקשורת, קליטת הידע על הסובב אותנו (ועל המתקיים בתוכנו) ובחירת הפעולה בהתאם. אנחנו פועלים על פי הידע שלנו. כשאני…

על מהות השתיקה בריטריט שתיקה

על מהות השתיקה בריטריט שתיקה

שתיקה, בסנסקריט מאונה (Mauna) מופיעה בדרך היוגה בשני הקשרים: האחד שתיקה כאמצעי להשקטת וטיהור ההכרה ופיתוח סטווה והשני שתיקה כפועל יוצא של המודעות המתפתחת והידע המתקבל. מעניין לחקור את שני ההיבטים הללו של שתיקה, אחד אמצעי ואחד תוצר, ולהבין את תפקידם – הראשון כטכניקה בריטריט שתיקה והשני כתוצר של תרגול דרך היוגה השלמה. שתיקה כאמצעי להשקטת וטיהור…

ריטריט יוגה – הדרך להעמיק בתרגול ובלימוד יוגה
|

ריטריט יוגה – הדרך להעמיק בתרגול ובלימוד יוגה

מתרגלי יוגה רבים תוהים היכן ניתן להעמיק בדרך היוגה מלבד בקורסי מורים הדורשים שעות רבות של אימון בהנחיה. למתרגלים רבים אין בהכרח עניין להתמחות בהוראת יוגה ועם זאת יש להם רצון להעמיק בתרגול ובלימוד דרך היוגה השלמה. ריטריט יוגה הינו הזדמנות להעמיק בתרגול היוגה ובפילוסופיה של היוגה ולהעמיק בלימוד דרך היוגה השלמה והגשמתה. ריטריט יוגה…