דרך היוגה השלמה

מתרגלי יוגה רבים תוהים היכן ניתן להעמיק בדרך היוגה מלבד בקורסי מורים הדורשים שעות רבות של אימון בהנחיה. למתרגלים רבים אין בהכרח עניין להתמחות בהוראת יוגה ועם זאת יש להם רצון להעמיק בתרגול ובלימוד דרך היוגה השלמה. ריטריט יוגה הינו הזדמנות להעמיק בתרגול היוגה ובפילוסופיה של היוגה ולהעמיק בלימוד דרך היוגה השלמה והגשמתה. ריטריט יוגה…

ישנם סוגים רבים של מדיטציות ודרכים רבות לתרגל מדיטציה. בין הסוגים השונים המוכרים של תרגול מדיטציה ישנם: מדיטציית מיינדפולנס, מיקוד באובייקט אחד, מדיטציה בודהיסטית, מדיטציית זן, מדיטציה טרנסנדנטלית ועוד. ריבוי המסורות והשיטות יוצר בלבול אפילו אצל מתרגלים ותיקים ולכן יש מקום להסביר מהו בדיוק תרגול מדיטציה לפי מסורת היוגה ואיך עושים מדיטציה יוגית באופן המדויק…

תקציר מתרגלים וחוקרים מערביים של יוגה ניצבים בפני תהייה וקושי רב כשהם לומדים על מקומם השולי של הרגשות ביוגה, לעומת מקומם המרכזי של הרגשות בחיים האישיים שלהם ובכלל בתרבות ובפסיכולוגיה המערבית. ולפעמים התהייה והקושי מפריעים ואף חוסמים את התקדמותם בדרך היוגה ואת יישומה לפעולות מועילות בחיי היומיום. מאמר זה בא לתרום להבנת מקומם של הרגשות…

תקציר המושג ‘דרך היוגה השלמה’ אומר כמה דברים חשובים על יוגה: ראשית, שיוגה כוללת לא רק תרגול גופני, אלא גם רכיבים נוספים, ביניהם: תרגול נשימות, תרגול מדיטציה, לימוד ידע והתנהלות בחיי היום יום. שנית, שרכיבי היוגה קשורים ביניהם ומהווים ביחד שלם, החשוב יותר מחלקיו. ושלישית, שביוגה יש דרך שבה הולכים, ואם כך ניתן לדבר על…