דרך היוגה השלמה חלק 4 – ראג׳ה יוגה

תוכן הקורס: קורס ראג’ה יוגה – מדריך מעשי, שלב אחר שלב, לאימון הכלי העוצמתי ביותר שלרשותנו – ההכרה שלנו.
הקורס מציג את השלב השני בדרך היוגה השלמה, הוא הראג׳ה יוגה, ומתווה את דרך המלך של היוגה המתחילה מנקודת מוצא של הכרה מפוזרת, מעורפלת ורועשת, ולוקחת אותנו דרךתרגול מדיטציה ופיתוח שליטה על תשומת הלב להכרה בהירה ויציבה המשמשת כמכשיר יעיל להשגת ידע נכון.

מורה: גלית לוין

תוכן הקורס: הקורס מורכב מ-28 שיעורים המציגים את שלב הראג׳ה יוגה בתוך דרך היוגה השלמה. 

נושאי הלימוד: 

• הכלי המופלא והבעיה: נבין מדוע ההכרה שלנו, פסגת האבולוציה, היא לעיתים קרובות מקור לסבל, ומהם שני הכשלים המובנים בו – “העדשה הצבועה” ו”המצלמה הרועדת” – שאנו חייבים לתקן.
• שמונת איברי היוגה: נכיר את מפת הדרכים המלאה של פטנג’לי (אשטנגה יוגה), הכוללת תרגולים לחיים (היאמות והניאמות) וטכניקות מדיטציה עמוקות (דהארנה, דהיאנה וסמדהי).
• התמדה וויתור (אבהיאסה ו-ואיראגיה): נפענח את שתי הפעולות המנטליות המהוות את המנוע של כל התקדמות ונראה כיצד הן המפתח לא רק למדיטציה, אלא להצלחה בכל תחום בחיים.

הקורס בנוי סביב הרעיון המרכזי לפיו הסיבה לקשיינו אינה הכלי עצמו, אלא העובדה שאף אחד לא לימד אותנו להשתמש בו. כמו לקבל חללית משוכללת בלי ספר הוראות, אנו נוטים “להתנגש בקירות” במקום להגיע ליעדים שלנו. הדרך לשליטה, אם כן, אינה כרוכה במאבק, אלא בתהליך של אימון ופיתוח מיומנות.

במהלך 28 השיעורים, נצעד יחד בדרך זו שלב אחר שלב: נתחיל באבחון מצבנו הנוכחי, נמשיך בתרגול “כללי התנהגות” ליומיום (היאמות והניאמות), נכין את הגוף והנשימה לישיבה (אסאנה ופראניאמה), נצלול ללב התרגול (דהארנה), ונבין את התוצרים המופלאים שלו עד להשגת שליטה מלאה.

אנו מזמינים אתכם למסע מרתק של לימוד, אימון, תרגול וגילוי ומאחלים לכם צפייה והתנסות מהנה ומעשירה.

זהו החלק הרביעי בסדרת הקורסים של דרך היוגה השלמה.

מומלץ לצפות תחילה בקורסים:

• דרך היוגה השלמה חלק 1 –  מודל הסנקהייה.
• דרך היוגה השלמה חלק 2 – 5 היוגות.
• דרך היוגה השלמה חלק 3 – האטה יוגה.

חלק 1, 2 ו-3 הינם הבסיס להבנת הראג׳ה יוגה בתוך דרך היוגה השלמה.

למי מתאים הקורס: זהו קורס חובה למתרגלים ומורים ליוגה המעוניינים להעמיק הבנתם בדרך היוגה השלמה ובפילוסופיה של היוגה. 

מספר שיעורים: 28
אורך כל שיעור: עד 10 דק׳.                          
עלות: 400 ש״ח 
 עלות למתמידי לכת: 320 ש״ח