קורס ניאנה יוגה עם גלית לוין

מדריך מעשי, שלב אחר שלב, להבנת שורש הסבל ולמציאת יציבות פנימית שאינה תלויה בנסיבות.

האם אתם מרגישים לעיתים שהמחשבות והרגשות מנהלים את חייכם? שאתם נמצאים על רכבת הרים של עליות ומורדות, תמיד במרדף אחר התחושה הטובה הבאה ובבריחה מהתחושה הלא נעימה?

אולי ניסיתם שיטות רבות – מדיטציה להשקטת התודעה, תרגולים להפחתת מתח – ובעוד שהן מביאות להקלה זמנית, התחושה הבסיסית של חוסר שקט וחוסר יציבות עדיין שם. אתם מרגישים שיש אמת עמוקה יותר, דרך יציבה יותר לחיות, אבל אתם לא בטוחים איך להגיע אליה.

האמת היא, שהבעיה אינה טמונה במחשבות או ברגשות עצמם. המאבק בהם הוא מלחמה אבודה. הקושי נובע מטעות זיהוי עמוקה ועתיקה – אנחנו מאמינים שאנחנו הם הגלים החולפים של ההכרה, ושוכחים שאנחנו האוקיינוס העצום והשקט שבו הם מתרחשים.

אבל מה אם יש דרך אחרת?

דרך שאינה דורשת מאבק, אלא חקירה. דרך שאינה מנסה לשנות את החוויות, אלא מגלה מי אנחנו ביחס אליהן.

זוהי דרכה של הניאנה יוגה – יוגת החוכמה.

קורס זה אינו עוד קורס מדיטציה. זהו מסע טרנספורמטיבי, חוויתי ומעשי, שבו נלמד להשתמש בכלי המדויק ביותר שברשותנו – ההכרה – כדי לחקור את טבעה של המציאות ואת טבענו האמיתי. נגלה את הידע הפשוט והעמוק שיכול לשחרר אותנו מהסבל אחת ולתמיד.

הקורס הזה בשבילכם אם:

• אתם מחפשים תשובות עמוקות יותר לשאלת הסבל האנושי.

• תרגלתם יוגה ומדיטציה, ואתם מוכנים לשלב הבא של העמקה פילוסופית ומעשית.

• אתם חווים חרדה, דאגנות או תחושת דיכאון ומחפשים גישה שורשית ומשחררת להתמודדות.

• אתם מרגישים “תקועים” ומזהים דפוסים חוזרים של מחשבות ורגשות שמנהלים אתכם.

• אתם מוכנים למסע של חקירה עצמית כנה, הדורש סקרנות ופתיחות.

• אתם רוצים למצוא קרקע יציבה בתוככם, שלא תלויה במה שקורה בחוץ.

מה נגלה יחד בקורס? סילבוס המסע

הקורס בנוי באופן הדרגתי, שלב אחר שלב, כדי להוביל אתכם בבטחה אל תוך החקירה העמוקה ביותר.

• נבין מהי ניאנה יוגה ולמה היא מהווה את לב דרך היוגה. נתנסה במדיטציה האנליטית הראשונה שלנו על אובייקט פשוט – הנשימה – וננתח יחד את התובנות הראשוניות והמפתיעות שיעלו ממנה.
• ניקח את כלי החקירה שלנו ונחיל אותו על אובייקטים מורכבים יותר, כאלה שאנו נוטים להזדהות איתם יותר: החושים, הגוף והמחשבות. נלמד לראות כיצד גם הם תופעות חולפות בלבד.
• נצלול אל האתגרים הגדולים ביותר – הרגשות העוצמתיים והזהויות שאנו מחזיקים. נתרגל את תרגיל “מי אני?” המפורסם, המאחד את כל מה שלמדנו לכדי תובנה ישירה ומשחררת.
• נקבל כלים מעשיים להטמעת הידע בחיי היומיום. נלמד כיצד ליישם את תובנות היוגה על חוויות אנושיות מורכבות כמו חרדה ודיכאון ונבין כיצד למצוא תכלית ופעולה מתוך מקום של חופש.

מה תפיקו מהקורס?

• בהירות שורשית: תבינו לעומק את מנגנון הסבל האנושי ותקבלו את המפתח לשחרור ממנו.

• שינוי מערכת היחסים: תפסיקו להיאבק במחשבות וברגשות, ותלמדו להתבונן בהם מתוך מקום של יציבות וחופש.

• יציבות פנימית: תגלו בתוככם “עוגן” פנימי, טבע קבוע ושקט שאינו מושפע מהסערות שבחוץ ובפנים.

• כלים מעשיים לחיים: תקבלו תרגולים פשוטים ועוצמתיים שתוכלו ליישם בכל רגע ביום כדי לחזור למרכז שלכם.

• העמקה בדרך היוגה: תצעדו צעד משמעותי במסע היוגי שלכם, ותבינו את החיבור בין הפילוסופיה לתרגול המעשי.

זהו החלק הרביעי בסדרת הקורסים של דרך היוגה השלמה.

מומלץ לצפות תחילה בקורסים:

• דרך היוגה השלמה חלק 1 –  מודל הסנקהייה.
• דרך היוגה השלמה חלק 2 – 5 היוגות.
• דרך היוגה השלמה חלק 3 – האטה יוגה.
• דרך היום השלמה חלק 4 – ראג׳ה יוגה.

חלקים 1, 2 ו-3 ו-4 הינם הבסיס להבנת הניאנה יוגה בתוך דרך היוגה השלמה. 

מספר שיעורים: 13
אורך כל שיעור: עד 10 דק׳.                          
עלות: 400 ש״ח 
 עלות למתמידי לכת: 320 ש״ח