דרך היוגה השלמה חלק 6 – קארמה יוגה

קארמה יוגה – החלק השישי בדרך היוגה השלמה:
בקורס קארמה יוגה, “יוגת הפעולה”, נלמד את השלב המעשי בו אנו מיישמים את הידע המבחין שרכשנו בניאנה יוגה בתוך חיי היומיום. מטרת הקורס היא להוביל אותנו מחיים המנוהלים על ידי “אוטומט” ורשמי העבר (ואסנות), ליכולת פעולה מודעת ומועילה. נכיר את “מודל הבריכה” להבנת המנגנון האוטומטי של ההכרה ונלמד לזהות כיווץ והתרחבות בתגובה לסיטואציות. נרכוש כלים מעשיים להעברת הילוך לניהול “ידני”, נלמד להגדיר מטרות בתוך קונפליקטים ומערכות יחסים, ונראה כיצד הפעולה המודעת מבססת זהות יציבה (קאיווליה) שאינה תלויה בנסיבות ומשחררת אותנו מהסבל כהכנה לשירות לא אנוכי (בהקטי יוגה).מה נגלה יחד בקורס? סילבוס המסע

נושאי הלימוד:

• המכניקה של הנפש – מודל הבריכה: נבין כיצד ההכרה אוגרת כל זיכרון ורושם מהעבר, וכיצד כל אירוע בהווה הוא כמו “אבן שנזרקת למים” ומייצרת גלים בלתי נמנעים של כיווץ או התרחבות. ננפץ את האשליה של “טוב ורע” ונבין שרגשותינו הם רק הדים של התניות העבר.
• המעבר לידני – מודל הפעולה המודעת: נלמד את הטכניקה המרכזית של הקארמה יוגה: כיצד לזהות את הדחף האוטומטי, לעצור, ולהעביר את המערכת ל”הילוך ידני”. נלמד להגדיר את “המטרה” של כל סיטואציה ולבחור ב”פעולה המועילה” במקום בתגובה האימפולסיבית.
• יישום בשדה הקרב של החיים: ניקח את הכלים ונחיל אותם על המקומות הכואבים ביותר: מערכות יחסים מורכבות, התמודדות עם הורים ובני זוג, וניהול רגשות קשים. נגלה איך לשנות את התגובה של הצד השני על ידי שינוי הפעולה שלנו.
• חופש בתוך הסערה: נלמד להתמודד עם חרדה ואינטואיציה בצורה מפוכחת. נבין שאין צורך “להעלים” את הפחד או הכעס, אלא ניתן לפעול יחד איתם. נגלה את ה”קאיווליה” (החופש המוחלט) – היכולת להיות יציבים ובלתי תלויים, גם כשהחיים סוערים.

קורסים מקדימים:

• דרך היוגה השלמה חלק 1 –  מודל הסנקהייה.
• דרך היוגה השלמה חלק 2 – 5 היוגות.
• דרך היוגה השלמה חלק 3 – האטה יוגה.
• דרך היום השלמה חלק 4 – ראג׳ה יוגה.
• דרך היוגה השלמה חלק 5 – ניאנה יוגה.

מורה: גלית לוין
מספר שיעורים: 21
אורך כל שיעור: עד 15 דק׳.                          
עלות: 400 ש״ח 
 עלות למתמידי לכת: 320 ש״ח