האביב הינו תקופה של התחדשות. אחרי החורף בו הכל היה רדום ועמד מלכת. באביב השמש יוצאת, הפריחה מתחילה, ניצנים נפתחים וכוח החיים נמצא בשיאו בממלכת הצומח והחי. פריון הינו דבר טבעי למערכת האנושית, אולם לעתים, במיוחד בעולם המערבי, כאשר התזונה לקויה, הרגלי החיים אינם בריאים, התחרותיות החברתית גדולה והאדם מצוי במרוץ תמידי, הגוף מותש, מערכות…
הנה פסוק מפתיע מהתורה. פסוק המתייחס לתוכן הכתוב על לוחות הברית: “וְהַלֻּחֹת מַעֲשֵׂה אֱלֹהִים הֵמָּה וְהַמִּכְתָּב מִכְתַּב אֱלֹהִים הוּא חָרוּת עַל הַלֻּחֹת” למה הפסוק הזה מפתיע? כי יש פה שגיאת כתיב. מעין פדיחה של התורה. חרוט כותבים עם ט׳ לא עם ת׳. בפסוק היה צריך להיות כתוב : מכתב אלוהים…חרוט על הלוחות. ואולי אין כאן…
צמיחה בטבע מייצגת פריחה והתפתחות של אורגניזמים חיים. של צמחים מזרעים, התפתחות בעלי חיים מלידה ועד בגרות, והתרחבות מערכות אקולוגיות. צמיחה מתקשרת לחיוניות, שפע ומימוש פוטנציאל החיים. התכלות לעומת זאת הינו תהליך פירוק הדרגתי של חומר אורגני למרכיבים בסיסים שחוזרים לאדמה ולסביבה ומזינים אותה. תהליך טבעי זה חיוני למחזוריות הטבע והמערכת האקולוגית. עם זאת מלמד…
בעבר הסתכלתי על תרגול ניקיון (שאוצ’ה) בתור להרים לכלוך מהרצפה ולשים אותו בפח, היום אני יודע שזה הרבה מעבר לכך. זה אחד התרגולים המשמעותיים בדרך וזה אפילו כתוב בסוטרות. את התרגול הזה כדאי להתחיל ליישם כבר עכשיו. בסוטרות היוגה של פטנג’לי מתוארים בפרק שתיים הוויסותים – היאמות והניאמות. שאוצ’ה היא אחת הניאמות. לכל יאמה וניאמה…
לפעמים יותר קל לנו לעשות עבור אחר. כשאנחנו הולכים “בדרך” ושומעים הרבה את המושג ״לשרת״ הדבר הראשון שקופץ הוא איך אני משרת מסביבי. חושבים על להוציא עיניים החוצה ולמצוא צורך (חיצוני) שיש לתת עליו מענה. אני יכולה ללמד אחרים, אני יכולה להכין קפה בבוקר לבן הזוג שלי ואני יכולה לתת כתף תומכת לחברה- הכל זה שירות. אבל…
חשיבות ההכרה האנושית אם נהרהר לרגע ונחקור מה התפקוד הכי חשוב של בני האדם, מן הסתם נסכים כולנו שזה התפקוד של ההכרה שלנו. ההכרה היא מה שמאפשר לנו להתקיים. תפקידה ברור לחלוטין – היא מנויה על התקשורת, קליטת הידע על הסובב אותנו (ועל המתקיים בתוכנו) ובחירת הפעולה בהתאם. אנחנו פועלים על פי הידע שלנו. כשאני…
שתיקה, בסנסקריט מאונה (Mauna) מופיעה בדרך היוגה בשני הקשרים: האחד שתיקה כאמצעי להשקטת וטיהור ההכרה ופיתוח סטווה והשני שתיקה כפועל יוצא של המודעות המתפתחת והידע המתקבל. מעניין לחקור את שני ההיבטים הללו של שתיקה, אחד אמצעי ואחד תוצר, ולהבין את תפקידם – הראשון כטכניקה בריטריט שתיקה והשני כתוצר של תרגול דרך היוגה השלמה. שתיקה כאמצעי להשקטת וטיהור…
מתרגלי יוגה רבים תוהים היכן ניתן להעמיק בדרך היוגה מלבד בקורסי מורים הדורשים שעות רבות של אימון בהנחיה. למתרגלים רבים אין בהכרח עניין להתמחות בהוראת יוגה ועם זאת יש להם רצון להעמיק בתרגול ובלימוד דרך היוגה השלמה. ריטריט יוגה הינו הזדמנות להעמיק בתרגול היוגה ובפילוסופיה של היוגה ולהעמיק בלימוד דרך היוגה השלמה והגשמתה. ריטריט יוגה…
בלתי נמנע שלאורך חיינו נחווה משברים. חלקם ירגישו קשים מנשוא, מעבר ליכולתנו להכיל. כואבים ועוצמתיים יתר על המידה, מפחידים ומאיימים על עצם קיומנו. חוסר היכולת שלנו לשנות את מהלך העניינים, לבטל את מה שהתרחש או להשפיע על ההתפתחויות העתידיות משאיר אותנו חסרי אונים אל מול סיטואציות חיצוניות קשות. בזמנים כאלה נחפש כל סוג של תמיכה…
כיום אין מי שלא שמע על מדיטציה שנקראת מיינדפולנס. נפלא לראות כיצד המיינדפולנס הגיע למיינסטרים הישראלי. מוסדות, חברות וארגונים שונים מציעים מגוון תוכניות מיינדפולנס: מדיטצית מיינדפולנס לתלמידים בבתי ספר לשיפור יכולות למידה וויסות רגשי, קופות החולים מציעות מדיטציית מיינדפולנס לטיפול בחרדות והורדת סטרס ואפילו חברות הייטק מציעות שיעורי מיינדפולנס לעובדיהם לשיפור ה well being הכללי…
