קורסים מקוונים
קורסים מתקדמים ביוגה, פילוסופיה של היוגה, התפתחות אישית, מדיטציה, מיינדפולנס ועוד
סדרת דרך היוגה השלמה
קורס מודל הסנקהייה – החלק הראשון בדרך היוגה השלמה:
מודל הסקנהייה מציג תיאור שלם של המציאות והתפתחות הבריאה. פירוש המילה סנקהייה הוא “ידע שלם” או “ספירות”, והיא מבוססת על מודל של 25 “טַטְוות” – פוטנציאלים המרכיבים את כל היקום. בקורס נלמד כיצד כל פוטנציאל הוא כוח השואף להתממש ובדומה לזרע ההופך לעץ , הוא עובר תהליך התפתחות בלתי נמנע מהרמה המעודנת והנסתרת ביותר ועד למימוש מלא בעולם החומר. נחקור כיצד מודל זה מתאר את מבנה העולם והאדם כאחד, את הקשר העמוק ביניהם ואת תפקיד האדם בתוך הבריאה. הבנה זו מהווה בסיס חיוני שממנו התפתחה תורת היוגה. הסנקהייה היא המפה והיוגה היא הדרך.
קורס 5 היוגות – החלק השני בדרך היוגה השלמה:
הקורס מציג את דרך היוגה השלמה המורכבת מ 5 יוגות – האטה, רטג׳ה, ניאנה, קארמה ובהקטי. היוגה הינה מסלול מובנה ושלם, המבטיח להוביל כל מתרגל מתמיד מנקודת המוצא של סבל (דוקהה) ודפוסים חוזרים אל מטרה של שחרור וגילוי הטבע האמיתי (קאיווליה). דרך היוגה השלמה מבוססת על ההבנה שהסיבה לסבל היא בורות (אוידיה) לגבי טבענו , ולכן הפתרון הוא תהליך של רכישה ויישום יומיומי של ידע נכון.
הקורס מציג את הדרך השלמה ואת הרעיונות המרכזיים של כל אחת מחמש היוגות. זהו המפתח להעמקה בתורת היוגה, המציעה לנו לנוע אל עבר קאיואליה – שחרור מסבל והגשמה עצמית.
קורס האטה יוגה – החלק השלישי בדרך היוגה השלמה:
בקורס האטה יוגה, “יוגת המאמץ”, נלמד את השלב הראשון והיסודי בדרך היוגה השלמה. מטרתה העיקרית של ההאטה יוגה אינה גמישות או כוח פיזי, אלא השפעה על ההכרה – להפוך אותה לרגועה, בהירה ויציבה יותר (סטווית) כהכנה חיונית לשלבים המתקדמים (ראג’ה יוגה). נלמד כיצד שימוש בכלים “גסים” כמו תנוחות (אָסאנוֹת), תרגילי נשימה (פּראניאמה) ושינויים מודעים באורח החיים והתזונה , מובילים לייצוב וניקוי ההכרה, מייצרים בהירות (סטווה) ומפחיתים חוסר שקט (רג’ס) ועירפול (תמס) בהכרה. נחקור את החוכמה מאחורי התנוחות והנשימות והשפעתן על עמוד השדרה ועל הפראנה, ונלמד עקרונות חשובים להתאמת תרגול אישי, קצר ויעיל (סווטנטרה).
קורס רא׳גה יוגה – החלק הרביעי בדרך היוגה השלמה:
בקורס ראג’ה יוגה, “דרך המלך”, נלמד את השלב השני בדרך היוגה השלמה, בו אנו עוברים מהכנה עקיפה לאימון ישיר של ההכרה. מטרתה העיקרית של הראג’ה יוגה היא לפתח שליטה ומיומנות מלאה בהפעלת ההכרה – להפוך אותה לכלי יעיל לרכישת ידע כהכנה חיונית לשלב החקירה (ניאנה יוגה). נלמד כיצד להשתמש במפת הדרכים של פטנג’לי – שמונת איברי היוגה (אשטנגה יוגה), כדי להשקיט את גלי ההכרה (צ’יטה וריטי נירודהה) ולייצב אותה. נחקור את היאמות והניאמות, נבין כיצד לרתום את שני מנועי ההתקדמות – התמדה (אבהיאסה) וויתור (ואיראגיה), נדגיש את ההבדל המכריע בין תרגול אקטיבי (דהארנה) לתוצאותיו (דהיאנה וסמדהי) ונלמד כיצד לתרגל ולבנות תרגול מדיטציה אישי, קצר ויעיל.
קורס ניאנה יוגה – החלק החמישי בדרך היוגה השלמה:
בקורס ניאנה יוגה, “יוגת החוכמה”, נלמד את השלב השלישי והמרכזי בדרך, בו אנו משתמשים בהכרה המיומנת שפיתחנו בראג’ה יוגה כדי לחקור את שורש הסבל – הבורות (אווידיה). מטרתה של הניאנה יוגה היא רכישת ידע ישיר ומשחרר (ויואקה) לגבי טבענו האמיתי. נלמד את טכניקת המדיטציה האנליטית כדי להבחין בבהירות בין “הרואה” (המודעות הקבועה) ל”נראה” (התופעות המשתנות). נחקור את טבען של מחשבות, רגשות וזהויות, נתמודד עם חרדה ודיכאון מתוך הבנה חדשה ונראה כיצד הידע הזה מוביל לחופש פנימי יציב כהכנה ליישום הידע בפעולה (קארמה יוגה).
מבצע מיוחד!
קורס דרך היוגה השלמה בתוספת קורס מודל הסנקהייה (מקוון) במתנה.
ב 300 ש״ח בלבד!
קורסי העמקה
